Lokalne skupnosti

Na vašo željo lahko strokovni delavci Centra za krepitev zdravja obiščemo tudi lokalno skupnost. Ponujamo širok in pester izbor vsebin na temo zdravja in zdravega življenjskega sloga v obliki kratkih delavnic ali predavanj. Z našimi vsebinami se lahko pridružimo tudi že obstoječim lokalnim dogodkom.

 

Naša ponudba za organizacijo dogodka v vaši lokalni skupnosti:

 

1. DEJAVNIKI TVEGANJA: 

  • MERITVE

    • krvni sladkor, holesterol, krvni tlak,

    • analiza telesne mase, 

  • strokovna interpretacija rezultatov,

  • individualno svetovanje.

 

2. TELESNA DEJAVNOST:

  • TESTIRANJE TELESNE PRIPRAVLJENOSTI in individualno svetovanje:

    • test hoje na 2km,

    • 6 minutni test hoje,

    • 2 minutni test stopanja,

    • ocena zmogljivosti rok, nog, gibljivost zgornjega in spodnjega dela telesa.

  • predstavitev in demostracija NORDIJSKE HOJE

  • VODENA VADBA

  • predavanje na temo GIBANJA

    • aktivni odmori na delovnem mestu,

    • pravilno dvigovanje bremen,

    • uravnotežena vadba,

    • aktivnost med nosečnostjo.

 

3. URAVNOTEŽENA PREHRANA

  • Analiza telesne mase s tehtnico Tanita,

  • individualna analiza prehranskih navad in svetovanje,

  • predavanje na temo ZDRAVE PREHRANE 

  • DELAVNICA: Moja sladkorna bolezen - moj izziv

 

4. DUŠEVNO ZDRAVJE

  • Delavnica Tehnike sproščanja

  • predavanje na temo DUŠEVNO ZDRAVJE

    • stres, tesnoba, depresija, izgorelost, spanje, zasvojenost z IKT.

  • Individualni pogovor s psihologinjo

 

5.  TEMELJNI POSTOPKI OŽIVLJANJA IN UPORABA ZUNANJEGA AVTOMATSKEGA DEFIBRILATORJA (AED)

  • Predavanje in praktični prikaz temeljnih postopkov oživljanja odraslih z uporabo zunanjega avtomatskega defibrilatorja (AED).

 

6. RAKAVA OBOLENJA

  • Predavanje in praktični prikaz samopregledovanja dojk in mod

  • Predstavitev preventivnih programov

 

7. TVEGANA VEDENJA

 

Katalog informacij 2019

 

Center za krepitev zdravja Nova Gorica Center za krepitev zdravja Nova Gorica Center za krepitev zdravja Nova Gorica CKZ Nova Gorica Center za krepitev zdravja Nova Gorica Center za krepitev zdravja Nova Gorica Center za krepitev zdravja Nova Gorica