SPOPRIJEMANJE S STRESOM
Trajanje
90 minut / srečanjeŠtevilo srečanj
4 skupinska in 1 individualno srečanje po potrebi
Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Pridobijo znanja in veščine, s katerimi si lahko pomagajo sami in izboljšajo svoje počutje.
Na 4 skupinskih srečanjih spoznamo:
-
doživljanje stresa in travme,
-
duševne in telesne težave povezane s stresom in travmo,
-
kako so čustva povezana z doživljanjem stresa,
-
kako se odzvati v stresnih situacijah in kako preprečevati preobremenjenost.
Za udeležbo ni potrebna napotnica.
IZVAJALEC: univ. dipl. psihologinja, dipl. med. sestra
VTISI UDELEŽENCEV:
"Delavnico bi priporočala vsem, ki jim stres povzroča težave. Bilo mi je zelo všeč, naučila sem se veliko novih stvari. Super je, ker se lahko obdrži priročnik, da se alhko vedno vrneš na vse, kar smo delali." (Žana, 17 let)
"To je bila moja pozitivna izkušnja. Spoznala sem, da takih težav nimam sama, dobila sem napotila, ki jih bom po potrebi koristno uporabila." (Ana, 75 let)
"Na delavnici sem se zelo veliko in koristnega naučil. sedaj vem, kako v določeni situaciji odreagirati drugače. In tega se bom poskušal držati in izvajati v svojem življenju, ko me bo pripeljalo do krizne situacije. Hvala ga. Maša za enkratno predavanje na delavnicah stresa." (Denis, 39 let)
